伦敦奥运会接力预赛视频-伦敦奥运会接力美国重赛

2024-10-17 17:44:34

伦敦奥运会一共改判多少次？有人知道吗？

1.2012年7月30日，申雅岚（中）哭泣着离场。当日，在2012年伦敦奥运会女子个人重剑半决赛中，韩国选手申雅岚以5比6不敌德国选手海德曼，无缘决赛。由于对决定胜负的一剑有异议，申雅岚长时间拒绝离场。

2.日本体团改判、韩国选手申雅岚不满判罚申诉、朴泰桓申诉成功进决赛、即便在羽毛球羽毛球女双消极比赛风波处罚措施出来之后也有韩国队和印尼队上诉……伦敦奥运会开幕短短几天，已经出现了多次针对判罚的申诉或改判。

3.女子射箭团体决赛中，第三局韩国队射出的第2箭最先被判9环，后又改判为10环，最终中国女子射箭队以一环之差与金牌失之交臂。

4.在男子66公斤级柔道比赛中，韩国选手曹凖本已宣布获胜，后来裁判团改判为日本选手海老沼城获胜。

5.在伦敦奥运会体团决赛中，东道主英国队获第二实现体操项目零突破，让主场英国观众十分兴奋，欢呼声震耳欲聋。然而，日本队随即经过申诉，成绩增加0．7分，把英国和乌克兰硬生生地挤了下去。英国队银牌变成了铜牌，乌克兰到手的铜牌就像煮熟的鸭子一样飞走了。日本队员们露出了欣慰的笑容，但乌克兰队愤怒离开，现场观众表示不满，爆发出长时间的嘘声。

6.中国链球选手张文秀在伦敦时间8月10日晚上进行的链球比赛中，以76米34的成绩位列第三，然而赛后德国选手海德勒对其第五掷申诉成功，从而以77米13的成绩超过张文秀，张文秀的铜牌得而复失。

7.奥运会曲棍球中国对阵老对手韩国队的比赛中也出现裁判改判，最初裁判判短角球，而中国队韩国籍主帅金相烈认为应该判点球，技术官员经过鹰眼回放后改判点球。

8.在争议判罚的问题上，韩国人应该说是既恨又爱。韩国全民偶像朴泰桓在奥运会首日游泳男子400米个人混合泳比赛中的神奇改判遭遇，就让韩国人欢欣不已。

9.8月2日晚的2012年伦敦奥运会场地自行车团体竞速赛中，中国女队在决赛战胜德国队的情况下，被判犯规，获得银牌。

10.英国本土自行车选手，由于起步较慢，故意摔车，裁判同意重赛，最终英国队获得冠军。

18秒80是新的男子110米栏世界纪录，12我80是时间还是时刻

女子是100米栏，关于女子110米栏：

简介

跨栏最早在19世纪出现于英国,当时叫障碍跑。女子跨栏比赛项目从1932年第十界奥运会开始,但当时只设80米栏。到了1972年第二十届奥运会才把女子100米栏列入正式比赛项目。栏数10个，栏高84厘米，栏间距离约8.5米，起跑线之第一栏的距离11.5米。

奥运会竞赛规则

在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体，躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其它名次成绩相同，按并列处理。在国际赛事中，所有400米或以下距离的径赛项目必须采取蹲踞式起跑。400米以上（不含400米）的径赛项目均采取站立式起跑。对于第一次起跑犯规的运动员必须给予警告（出示黄牌），之后，无论哪位选手在起跑犯规都将被取消比赛资格（出示红牌）。在100米跑、200米跑和100米跨栏、110米跨栏比赛中，如果顺风超过2米／秒，所创成绩都不能成为新纪录。

项目名人

乔安娜·海耶斯

英文姓名：JOANNA HAYES

中文姓名：乔安娜·海耶斯

国籍：美国

出生日期：1976年12月23日

出生地点：威廉港(美国)

身高：1米67

体重：58 公斤

专项：100米栏

最好成绩：04年雅典奥运会 100米栏冠军

各项纪录

世界纪录

100米栏记录为冬克娃保加利亚 12.21秒 1988年8月20日英国伦敦

亚洲纪录

100米栏记录为希希金娜哈萨克斯坦 12.44 秒

奥运历届冠军

奥运会奥运纪录世界纪录冠军

2004年雅典奥运会 10"62 10"49 美国 Joanna Hayes 乔安娜·海耶斯

2000年悉尼奥运会 10"62 10"49 哈萨克斯坦 SHISHIGINA, Olga 奥尔加·希希金娜

1996年亚特兰大奥运会 10"62 10"49 瑞典 ENGQUIST, Ludmila 卢迪米拉·恩奎斯特

1992年巴塞罗那奥运会 10"62 10"49 希腊 PATOULIDOU, Paraskevi Voula 帕拉斯科维·帕托里都

1988年汉城奥运会 10"62 10"49 保加利亚 DONKOVA, Yordanka 纽丹卡·东科娃

1984年洛杉矶奥运会 10"62 10"49 美国 FITZGERALD·BROWN, Benita 贝尼塔·布朗

1980年莫斯科奥运会 10"62 10"49 苏联 KOMISOVA, Vera 维拉·科米索娃

1976年蒙特利尔奥运会 10"62 10"49 民主德国 SCHALLER·KLIER, Johanna 约翰娜·沙勒

1972年慕尼黑奥运会 10"62 10"49 民主德国 EHRHARDT, Annelie 安妮列·埃尔哈特

奥运会历史上有哪些不公判罚

1、1932年洛杉矶奥运——“多跑2米丢掉冠军”

在200米田径比赛中，赛前夺冠热门的美国短跑运动员拉尔夫·梅特卡夫最终却仅获得第三名的成绩。原因竟然是200米比赛的起跑是在弯道上，因此每道出发的地点不在同一条起跑线上。在决赛中，由于裁判的失误，他所在跑道的起跑线未测量准确，比真正的起跑线后退了两米，因此梅特卡夫跑的距离实际上是202米，而是事后在测量赛道时发现梅特卡夫所在的跑道比其他竞争对手多了1.5米，尽管这样他仍然跑出了21秒5的成绩，比第二名的美国队友乔治·辛普森 (George Simpson) 的成绩仅慢0.2秒，而第一名的托兰的成绩也不过是21秒2。他只得屈居第三名。虽然后来发现了这个错误，但奖牌已经颁发，不可能重赛，梅特卡夫也只有接受这个事实。

2、1952年赫尔辛基奥运——“跑着的竞走也能夺牌”

在男子10公里竞走决赛赛场上，刻板的裁判，在比赛的最后阶段告知瑞士人施瓦布和苏联选手容克因犯规被取消比赛资格。但荒诞的是，这对运动员公然不理会裁判的判罚而跑了最后的30米，并以全力奔跑抛开激烈追逐他们的裁判。这些裁判拼命追赶，想在他们到达终点前取消他们的比赛资格，因为所有的淘汰必须在比赛过程中发生。然而裁判没能追赶上他们，更神奇的是他们的第二和第三名成绩竟然被保留下来。

3、1972年慕尼黑奥运——篮球决赛两次延长

美苏篮球决赛，到最后6秒时，苏联以微弱的一分领先，49比48，美国人柯林斯心急如焚。这时，柯林斯获得两次罚球机会，并全部命中。比赛结束的哨子也随即吹响，美国队以50比49获胜。

就在这时，匈牙利裁判却大叫起来，说比赛离结束还差1秒钟，坚持要“站好最后一班岗”。苏联队趁机来了一个远投但没中，结束的哨音再次响起，美国队还是领先一分。但这次一个英国的“不是裁判却有发言权的人”说应该还有3秒钟，比赛应继续进行。美国队当即炸了锅，但苏联和裁判方都坚持这个意见，美国队硬着头皮又走进了球场，结果苏联以51比50得到了奥运金牌。

4、1988年汉城奥运——传奇拳手被剥夺金牌

轻重量级拳击比赛决赛发生了一起震惊世界的裁判丑闻。对阵双方是后来统治上世纪90年代职业轻重量级拳坛的美国传奇选手小罗伊·琼斯和韩国选手朴熙洪（音译），小罗伊·琼斯在比赛中明显占据优势，几乎每一个回合都将更多的打击送给对手，但裁判却将胜利判给了韩国选手朴熙洪。经过赛后研究显示，琼斯击中对手的次数为86次，远远多于对手击中他的32次。

这一事件一度在国际体育界引起轩然大波，成为了当年汉城奥运的一大知名丑闻。从那届之后，奥运拳击比赛开始采用电子计分。

5、1992年巴塞罗那奥运——女双国手决赛被判

1992年巴塞罗那奥运会，羽毛球首次进入奥林匹克大家庭。女双决赛在关渭贞/农群华与韩国选手黄惠英/郑素英之间进行，这场对决，关渭贞/农群华确实遇到了麻烦，麻烦不仅仅是对手强劲的实力，还有裁判的判罚。

那场比赛，英国主裁判在关键时刻先后6次判定中国选手发球违例，史无前例的发球违例次数，对于专业运动员是无法想象的，这些天真的判罚直接导致关渭贞/农群华最终以1：2惜败。

奥运会后，那位偏心裁判被国际羽联永久停职，这一惩罚足够严厉，然而中国选手仍然换不回一枚金灿灿的奖牌。与奥运冠军擦肩而过，也成为关渭贞/农群华永远的心痛。

6、2004年雅典奥运——三剑客决赛遭暗算

2004年雅典奥运男子花剑团体决赛，匈牙利裁判希达西一次次讨好般误判，让中国三剑客与几乎到手的金牌擦肩而过。尽管这名裁判希达西当时就被遣送回国，但中国剑迷依旧不会原谅他。

这场决赛中国剑客从一开始就发挥出色，意大利人只有招架之功，然而匈牙利击剑裁判希达西一次次在双方互中甚至是中国选手先击中对手的情况下判意大利队得分，导致场上形势逆转。裁判委员会都对他的行为看不下去，比赛才进行了一节就把他换了下去。

国际剑联在赛后发表声明，承认这场决赛至少有6剑误判，称这是击剑史上的耻辱，并将希达西开除。

7、2004年雅典奥运——男子体操全能遭误判

2004年雅典奥运，在男子体操全能比赛中，由于三名技术官员的失误，将韩国选手梁泰荣一套本该10分起评的双杠项目搞成了9.9分，从而“帮助”哈姆夺冠，梁泰荣仅得到铜牌。哈姆当时的总分是57.823分，而梁泰荣的分数是56.874分。如果加上误扣的分数，梁泰荣应该以0.051分的优势夺冠。

韩国人无比愤怒，虽然国际体联随后承认了错误，并将犯下错误的3名裁判停职，但奥委会拒绝将金牌还给梁泰荣，因为没有这种先例。虽然韩国人后来为此事反复申诉，但仍然没能为梁泰荣要回这枚本应属于他的金牌。

8、2012年伦敦奥运会——中国羽毛球女双被取消参赛资格

2012伦敦奥运会体现了西方人最无耻的双重标注，于洋和王晓理担负为中国羽球女双夺金重任，为了这块金牌，羽球队总教练李永波可谓用心良苦：为了让王晓理安心备战奥运，她最亲的外婆过世时，家里和球队合力瞒她；北京时间7月31日晚的小组赛最后一轮，王晓理和于洋又被安排消极比赛，故意输球……

可惜一切努力随着一纸罚单泡汤——国际羽联宣布，取消包括于洋、王晓理在内的8名羽球选手比赛资格。国际羽联指控称，女双最后一轮，于洋/王晓理VS郑景银/金荷娜（韩国）、河贞恩/金旼贞（韩国）VS波利/乔哈里（印尼）“没有尽全力去赢得比赛”以及“在场上的行为明显有害于羽毛球运动”。西方人对此一片指责之声，可笑的是，英国人曾利用假摔得到冠军，却被称赞为最聪明的运动员。真是典型的双重标准。

9、2016年里约奥运会——里约奥运会确实有毒，主办方弄错中国国旗，澳大利亚媒体在中国队入场时插播广告，孙杨被澳洲选手和媒体诬陷并大肆炒作，女篮女排被喝倒彩，沙滩女排宣布中国获胜后被瑞士队提出质疑竟然重新比了一局，女子重剑裁判叫停后对方击中仍判对方得分，中国女子体操绝对优势项目被裁判打出极低的完成分挡在决赛之外！女子举重因提示版提示错误信息，教练误判，导致无缘金牌并且申诉无效！徐莉佳也在激光雷迪尔级帆船比赛中因为美国选手的投诉被取消第二轮成绩。最令人发指的是——拳击49公斤级的比赛中，中国选手吕斌在绝对优势的情况下，在连续重拳打到对手几乎被KO的情况下，在裁判终止比赛并且读秒的情况下，最终却被裁判判定1比2告负，吕斌就这么遭遇了奥运史上最不公正的淘汰。并且拳联的新规则还禁止投诉！拳击比赛第一轮男子49公斤级的比赛中，中国选手吕斌激战3个回合，最后一局发挥出色，满有信心会胜出。但裁判却判35岁的肯尼亚老将胜出，令举手欢呼的吕斌好梦落空，泪别赛场。

10、2004年雅典奥运——在在男子体操全能比赛中，由于三名技术官员的失误，将韩国选手梁泰荣一套本该10分起评的双杠项目搞成了9.9分，从而“帮助”哈姆夺冠，梁泰荣仅得到铜牌。哈姆当时的总分是57.823分，而梁泰荣的分数是56.874分。如果加上误扣的分数，梁泰荣应该以0.051分的优势夺冠。

11、2004年雅典奥运——涅莫夫完美谢幕遭遇误判

又是雅典奥运会，男子体操单杠比赛，28岁的俄罗斯老将涅莫夫第三个出场，他在杠上一共完成了直体特卡切夫、分体特卡切夫、京格尔空翻、团身后空翻2周等连续6个空翻和腾越，非常精彩，只是落地往前跨了一步。他征服了观众，但是裁判只给了他9.725分！此刻，体操史上少有的情况出现了：全场观众愤怒着，他们全都站立起来，报以持久而响亮的嘘声，比赛不得不被打断。

观众席上的热情被点燃了，嘘声更响了，很多观众甚至伸出双手，拇指朝下，做出不文雅的鄙视动作。不同国度的观众这个时候结成了同盟，俄罗斯的、意大利的、巴西的...不同的旗帜飞舞着。

涅莫夫显示出了非凡的人格魅力和宽广胸襟，他重新回到场地上，伸出右手食指做出禁声的手势，请求观众给接下来出场的保罗-哈姆一个安静的比赛环境；然后具有大将风范地双手下压，要求观众们保持冷静。

奥运会历史的轶闻趣事

第1届现代奥林匹克运动会于1896年在的雅典举行。为什么定在这年举行，这有一段小插曲。

1894年，在巴黎召开的国际体育会议上，法国人皮埃尔·德·顾拜旦（被誉为现代奥运会创始人）提出一项建议。他认为第1届奥运会应在20世纪第一年即1900年举行，地点定在法国巴黎，因为这一年巴黎将举行世界博览会，奥运会与博览会同时举行，气氛会更加隆重和热烈。但是由德梅特里乌斯·维凯拉斯（后被选为国际奥委会第一任主席）率领的希腊体育代表团则强烈希望首届奥运会在希腊举行。与会代表们考虑到希腊是奥运会的发源地，首届奥运会在希腊举行更有意义，最后决定第1届现代奥运会地点在希腊。不过为了满足顾拜旦的愿望，决定把提前4年，即于1896年举行，以便1900年能在巴黎举行第2届奥运会。这样一来，可谓皆大欢喜。

1896年举行的首届奥运会没有比赛用的游泳池，如何进行游泳比赛呢？奥运会的组织者把选手们带到皮莱乌斯附近的齐亚湾，游泳比赛在海水中进行。

当时正是4月初，海水的温度很低，使得许多在温水游泳池里训练出来的选手都受不了，特别是选手，刚入水便叫着逃回岸边：“冷我了！”

“游泳池”的泳道也十分别致：在水面上漂浮着几排南瓜，作为泳道标记。比赛方法是，选手们先由小轮船载离海岸，发令员估计距离差不多了，便发令让选手游回岸边，不求姿势，发挥，按到达岸边的先后排定名次。

这次游泳比赛有许多选手弃权，如500米比赛有29人报名，参赛的只有3人；1200米比赛应是9加，到终点一查，发现少了4人。

1900年在法国巴黎举行的第2届奥运会，由于和同年在巴黎举行的世界博览会合办，而且是以博览会为主，所以运动会开得旷日持久。从5月20日开幕一直到10月28日闭幕，历时5个多月，堪称为“马拉松式的奥运会”。这届奥运会不仅赛程安排冗长，而且场地设施也不尽如人意，甚至一些选手只是在比赛结束后才知道他们参加的是奥运会。

然而，第2届奥运会的举办时间还不是最长的。现代奥运会史上，持续时间最长的一届是1908年在伦敦举行的第4届奥运会，它从4月27日一直开到10月31日，时间长达6个多月。后来，国际奥委会为此作出规定，夏季奥运会的举办时间不得超过16天，冬季奥运会限时为12天。

1900年巴黎第2届奥运会引人注目的马拉松比赛出现了戏剧性的结果。因马拉松比赛途经巴黎市许多大街小巷，道路曲折复杂，参赛的19名运动员竞有12入因迷路和疲劳过度而中途退出比赛。而法国选手身在自家门口比赛，对巴黎的大街小巷了如指掌，是轻车熟路，理所当然地获得了这项比赛的冠、亚军。本来有望夺冠的瑞典19岁的小伙子法斯特因为一位糊涂的指错了路，多跑了几分钟的冤枉路，最后屈居季军。据说，那位警察因此而无地自容，最后竞负疚开枪。

1904年在美国圣路易斯举行的第3届奥运会马拉松比赛中，发生了一起投机取巧夺金牌的丑闻。

比赛时，美国选手劳伦开始很守规矩，但不久便落后了，并在队伍中再也看不到他。原来，劳伦中途跳上了驶来的一辆汽车，竟然以车代跑。在离终点96公里处，他下车重新奔跑。由于他投机取巧，自然首先跑入赛场，冲到终点时，仍精力充沛，面不改色，毫无疲劳的样子。观众们见状，禁不住热烈狂呼。劳伦像凯旋的，毫无愧色地接过了授给他的金牌。

然而假的毕竟是假的，很快就被揭穿了。为了严肃比赛规则，纯洁奥运精神，大会取消了劳伦的冠军称号和比赛资格，同时，也使美国队在奥运史上留下了一页制造丑闻的。

在1936年柏林第11届奥运会上，男子撑杆跳高比赛从当日下午开始一直持续到晚上9时，最后由美国选手米道斯以4.35米的成绩获得冠军。余下的选手西田修平、大江季雄和美国选手塞夫顿三个人的成绩相同，按规则，他们必须重赛决出名次。结果，两名日本选手的成绩又相同，塞夫顿失利。为了决出究竟谁是二、三名，西田修平和大江季雄应该还要再较量，但由于时间已近深夜，比赛只好结束，由第一次试跳4.25米成功的西田修平获银牌，大江季雄获铜牌。

奥运会结束后，西田修平和大江季雄两人还将自己的奖牌切为两半，再焊成银铜各半的奖牌。这两名日本运动员的这种友谊为重的举动，一直在国际体坛上传为佳话，当然那银铜各半的奖牌也是奥运史上唯一的特别奖牌。

第16届奥运会的跳高比赛就要开始了，可是美国选手杜马还在运动场外转悠。这是怎么回事？原来他找不到领队和教练了。这也难怪，19岁的黑人选手杜马在奥运会前的美国选拔赛上成绩平平，教练根本就没有把他放在眼里，以致出现了杜马找不到组织的荒唐事。杜马想进运动场，可任凭他怎么说，门卫也不相信他是参赛的运动员。无奈，他只好花钱买了一张门票才得以进入。刚入场，跳高比赛就开始了，杜马没时间做准备活动，就投入了比赛。也许是愤怒出力量，杜马竟以2.12米的成绩夺得冠军，还打破了世界纪录。一张门票换来一枚金牌，传为体坛佳话。

在1960年第17届奥运会上，埃塞俄比亚海尔·塞拉西一世的卫士贝基拉赤着双脚参加马拉松比赛，并以2小时15分16秒2的成绩打破了奥运会纪录而夺得金牌，为埃塞俄比亚建立了奇功，成为民族英雄。后来，贝基拉参加了一次反对皇帝的政变。政变后，塞拉西一世皇帝看在贝基拉得过奥运会冠军份上，决定免他罪。这样，一枚奥运会金牌救了贝基拉的命。

在1972年慕尼黑第20届奥运会上，乌干达选手阿基·布阿夺得400米栏的金牌，并打破了这个项目的世界纪录。后来在乌干达国内发生政变时，阿基·布阿在兵慌马乱中不慎把金牌丢失了，他为此心痛不已。后来阿基·布阿为德国彪马体育用品公司做，彪马公司利用这位奥运大赚其钱。为了奖励这位来自非洲的奥运英雄，彪马公司特意为他制作了一块与奥运会金牌一模一样的奖牌发给了他，作为对他的鼓励与补偿。

在1976年蒙特利尔第21届奥运会期间，曾发生过奥运会历史上从未有过的事件。离闭幕还有5天时，蒙特利尔市下了一场罕见的大雨，虽然只持续了20多分钟，却浇灭了圣火台上的圣火。按照国际奥委会的规定，火炬熄灭意味着奥运会闭幕，因此这事非同小可。好在当天赛场休息，空旷的场地上只有少数几个人员。场地监督布歇尔见圣火被大雨浇灭，飞快地冲上圣火台，从口袋内掏出打火机，重新点燃了圣火。

当组委会的官员知道此事后，深感震惊。经过讨论后，宣布用打火机点燃的圣火无效，随即用场中央的安全灯取来火种，再一次点燃了圣火。而那位用打火机点燃圣火的布歇尔最后被确认无知而免于追究责任。

在1984年洛杉矶第23届奥运会女子4x400米预赛中，波多黎各选手梅特琳因参加跳远比赛时受伤，不能参加预赛。为解燃眉之急，有人提议让正好在此观战的她的孪生姐妹玛格丽特代替她上场。姐妹俩长得真是太像了，玛格丽特真的上场跑了第二棒，结果波多黎各还取得了决赛权。事后当教练知道真相时，立即决定让本队退出决赛，教练本人也申请处分。

趣事奥运会历史轶闻

历届亚运会女子100米冠军

历届亚运会女子100米冠军如下：

1、1984年洛杉矶奥运会，阿什福德，美国，10秒97。

2、1988年汉城奥运会，乔伊娜，美国，10秒54。

3、1992年巴塞罗那奥运会，盖尔·德芙斯，美国，10秒82。

4、1996年亚特兰大奥运会，盖尔·德芙斯，美国，10秒94。

5、2000年悉尼奥运会，马里奥·琼斯，美国，10秒75。（涉药被取消）

6、2004年雅典奥运会，内斯特·联科，白俄罗斯，10秒93。

7、2008年北京奥运会，弗雷泽，牙买加，10秒78。

8、2012年伦敦奥运会，弗雷泽，牙买加，10秒75。

9、2016年里约奥运会，汤普森，牙买加，10秒71。

10、2021年东京奥运会，汤普森，牙买加，10秒61。

百米项目的比赛规则说明：

1、运动员抽签决定赛道，其后的各轮比赛，跑道的选择参考运动员在上一轮的比赛成绩而定，决赛道次由预赛成绩决定。

2、因为是短跑项目，必须采用蹲踞式起跑以及使用起跑器。在口令后，参赛者应马上完成有关动作。如果没有完成，就算犯规。

3、不得起跑时以声音及其他方式干扰他人，不得串道，不得抢跑，否则都属于犯规。第二次抢跑直接取消比赛资格。

4、最终名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序。如果在预赛中成绩相等，裁判可以决定进行重赛或以并列成绩进入下一轮。在决赛中同样道理。

百米的百米短跑

。是田径运动项目的一颗璀璨明星，是挑战人类极限的一道龙门。穿短跑用的钉鞋，用前脚掌扒地跑，你用全脚掌跑，感觉用不上力。

训练方法

■如何提高短跑速度

速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。

发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。

训练手段：[1]高速大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。

[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。

[3]快速摆臂摆腿练习，要求腿臂动作协调进行。

发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。

方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。

发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。

训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习

（1）行进间跑30—60米，3—4次X2—3组。

（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。

（3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。

（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。

（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。

（6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。

（7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。

（8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。

发展反应速度和动作速度的训练方法

1、各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习（2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习

2、各种游戏性质的反应练习；

3、发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习；半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。

4、最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；

5、最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；

6、最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米；

7、快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）；

8、快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）；

9、快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。

10、直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。

11、在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米。 1、首先，比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前倒数三天至比赛的几天，开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

6、等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，最好穿短跑用的钉鞋.

过去，运动员通常进行100码（91米）比赛，而不是100米，尤其是在美国。这个更短的距离现在已经废弃了。由于极少有室内设施具有100米的直线距离，因此室内项目一般为60米（有时为50米或55米）。

在室外400米的跑道上，100米在终点直道上进行，起点被设置在延长线上，目的就是为了使之成为一条直线。为了获得竞争优势，有人使用非法药物，譬如：在1988年夏季奥林匹克运动会的丑闻中，冠军本·约翰逊就因此被取消了奖牌。在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。自2010年起，运动员只要抢跑一次，就会被立刻取消资格[1]（此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。

短跑的名次判定：运动员赛道预赛时由抽签决定，决赛时一般由预赛成绩决定。比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时，运动员只要抢跑一次，就会被立刻取消资格。

在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6号跑道，它们应由排名前4位的运动员分别占据。第2、7、8、9道则由后4名占据。

成绩确定：在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其它名次成绩相同，按并列处理。首位奥运冠军：伊丽莎白·鲁滨逊，美国人，1928 阿姆斯特丹奥运会女子100米冠军，是首位奥运会女子百米冠军

玛·格尔首破11秒：原东德人，有史以来女子百米第一个进入11秒的运动员。

世界记录保持者：格里菲思·乔伊纳，美国人，汉城奥运会百米冠军，奥运会记录和世界记录保持者，这两项记录至今无人打破，分别于1988年的汉城奥运会（10秒62）和 1988 美国印第安那玻利斯比赛（10秒49）中创造，也是目前唯一一个突破10秒50的选手。

玛丽塔·科赫16破世界纪录：前民主德国女子短跑家、超级明星，被誉为“世界田径女皇”。科赫在她的运动生涯中，16次创造世界纪录，14次破室内世界纪录，成为半个世纪以来在径赛中创造世界纪录最多的运动员。

伊芙林·阿什福德：1979年和1981年两次夺得世界杯女子100米和200米冠军。1983年和1984年两次创造女子百米世界纪录（10秒79、10秒76）。

被剥夺金牌的奥运冠军琼斯：1998年跑出的10秒65，是女子百米世界第三好成绩，悉尼奥运会冠军，但因服用兴奋剂，金牌被剥夺。

四金让难堪：杰西.欧文斯，1936年柏林奥运会100米冠军，并打破了世界纪录，囊括了该届奥运会百米、二百米、跳远三块个人金牌，而且是获男子四百米接力赛冠军的美国队的第一棒运动员。使亚利安人至上的神话破产。

九金王卡尔·刘易斯：是奥运会历史上夺取过九枚金牌的四位运动员之一，他同时也是在同一个人项目中四夺金牌的运动员。1984年洛杉矶奥运会上，刘易斯重现欧文斯的辉煌，一人独得4枚金牌：100米、200米、跳远和4×100米接力

突破十秒：1968年，第十九届墨西哥城奥运会，吉姆·海因斯在100米决赛中首次突破10秒大关，以9秒95取胜，这一成绩直到1983年才被刷新。

鲍威尔两破世界纪录：2005年6月14日，在雅典以9秒77的成绩打破男子百米世界纪录，2007年9月9日，鲍威尔在国际田联大奖赛意大利站以9秒74创造了新的世界纪录。被称为无冕之王。

新王者博尔特：新世界记录保持者，在美国纽约举行的2008年纽约田径大奖赛男子百米飞人大战中以9秒72的成绩，获得冠军，并打破了由另一名牙买加选手鲍威尔保持的9秒74的原世界记录，并在2012年伦敦奥运会上跑出9秒63的好成绩，成为首位在奥运会男子100米短跑比赛中的卫冕冠军。他本人的最好成绩是在柏林比赛中的9秒58。 1936年柏林奥运会，美国黑人运动员杰西.欧文斯夺冠，使亚利安人至上的神话破产。

1968年，第十九届墨西哥城奥运会，吉姆.海因斯在100米决赛中首次突破10秒大关，这是人类有记录以来百米首次突破10秒大关。名次时间风速(m/s) 运动员国家日期地点

1 9.58 +0.9 尤塞恩·博尔特牙买加 2009年8月16日柏林

注释

泰森·盖伊在2007年6月24日于印第安纳波利斯创造了9.68秒的成绩，虽然超过了当时博尔特保持的9.69的成绩，但由于瞬间风速达到了+4米/秒，成绩被认定无效。

尤塞恩·博尔特于2008年8月16日在北京创造的成绩9.63秒是目前的奥运会记录。

2006年5月12日贾斯廷·加特林在多哈跑出9.77的成绩，当时被认定为世界纪录。但是这个成绩在2007年被废止，因为他没有通过2006年四月的兴奋剂检测。

2002年9月14日蒂姆·蒙哥马利在巴黎创造的9.78的成绩由于他在BALCO丑闻中使用和贩买兴奋剂被起诉而作废。在阿萨法·鲍威尔跑出9.77的成绩前，这个成绩一直被看做世界纪录。 2005年6月27日更新

名次时间风速(m/s) 运动员国家日期地点

1 10.49 0 弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜美国 1988年7月16日印第安纳波利斯

2 10.61 +1.2 弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜美国 1988年7月17日印第安纳波利斯

3 10.62 +1.0 弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜美国 1988年9月24日汉城

4 10.65A +1.1 马里恩·琼斯美国 1998年9月12日约翰内斯堡