首页 > 体力文章列表
  • 篮球比赛前练体能-篮球比赛前几天可以做力量吗

    篮球比赛前练体能-篮球比赛前几天可以做力量吗

    事陈体育网 2024-10-18 19:40

    如何进行篮球恢复训练?一、体能长跑、每天坚持,偶尔跑下5公里(一场比赛所需要跑的路程)二、力量上肢力量、腰腹力量、下肢力量,每周3次,80K......